10 de los alimentos menos saludables que nunca deberías comer

Todo con moderación, según dice el dicho. Con algo de comida, sin embargo, el viejo adagio no suena cierto. ¡Los siguientes alimentos son tan perjudiciales para nuestra salud que evitarlos por completo sería una idea mucho mejor!

Es posible que se sorprenda con algunos de estos artículos cotidianos; incluso puede haber algunos en su cocina en este mismo momento. De hecho, algunos de ellos incluso tienen el pretexto de que son más saludables para usted que otros alimentos, pero no podría estar más lejos de la realidad. Eche un vistazo para asegurarse de que no está dañando su salud a largo plazo sin saberlo.

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Diapositiva 1 de 10 margarina
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Alguna vez se pensó que era más saludable que la mantequilla, la margarina en realidad está llena de grasas trans, que recubre las arterias y aumenta el colesterol. Es mucho mejor quedarse con mantequilla real con moderación.

Diapositiva 2 de 10 perros calientes y otras carnes procesadas
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Estos cortes de carne de menor calidad están llenos de nitritos , saborizantes químicos, colorantes y demasiado sodio. Busque salchichas sin nitrito y prepare su propia carne de sándwich cocinando pollo o pavo y cortándolo en rodajas finas. Lea lo que dice la Organización Mundial de la Salud sobre las carnes procesadas y su relación con el cáncer.

Diapositiva 3 de 10 Productos procesados ​​y ldquo; queso & rdquo;
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Lo has visto en rodajas envueltas en plástico o rociables en latas; Esta comida falsa ni siquiera se puede etiquetar como queso. Si anhelas nachos, puedes crea tu propia salsa de queso usando queso real, pero mantente alejado de lo que nos gusta llamar 'queso plástico'.

Diapositiva 4 de 10 refrescos azucarados
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¿Por qué beber calorías vacías? agua infundida con frutas para agregar un toque de sabor fresco que te haga sentir bien.

Diapositiva 5 de 10 papas fritas
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Cuando McDonald & rsquo; s lanzó los ingredientes en sus papas fritas, la gente se sorprendió al descubrir que había 17 en la lista. En su lugar, prueba estos crujientes y deliciosos Crujiente Papas Fritas !

Diapositiva 6 de 10 Ensaladas de comida rápida
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Al menos no estás pidiendo una hamburguesa, ¿verdad? Http://popculture.com/healthy-living/2016/07/20/recipe-italian-chopped-house-salad-with-dressing/ 'target =' _ blank ' > Ensalada italiana picada con aderezo de la casa .

Diapositiva 7 de 10 edulcorantes artificiales
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Estos tipos son mucho más dulces que el azúcar regular, lo que aumenta los antojos de azúcar. También tienen vínculos con problemas neurológicos y cáncer. ¡Pruebe algunas frutas para satisfacer ese dulce antojo! Los edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de arce real también son excelentes alternativas, con moderación, por supuesto. Obtenga más información sobre los edulcorantes artificiales aquí.

Diapositiva 8 de 10 palomitas de maíz de microondas
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Incluido en el sabor de la mantequilla de imitación está PFOA, que se ha relacionado con ciertos tipos de cáncer e infertilidad. Es más seguro (¡y más barato!) hacer tus propias palomitas de microondas en una bolsa de almuerzo marrón y luego use un toque de mantequilla real.

Diapositiva 9 de 10 yogur ligero
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Cuando se elimina toda la grasa, es necesario volver a agregar algo para que el yogur tenga buen sabor nuevamente. Eso significa azúcar añadido, aspartamo y muchos otros ingredientes altamente procesados. Intente agregar fruta y miel al yogur griego simple para obtener un refrigerio delicioso y más saludable.

Diapositiva 10 de 10 pan multigrano
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