10 bocadillos saludables portátiles

• Categoría: Estilo De Vida

¡Las mamás no solo tienen que lidiar con empacar almuerzos para sus hijos, sino que una mujer en movimiento también necesita un refrigerio nutritivo para mantenerse activa! Perfecto para tirar en la lonchera de tu hijo, o en tu bolso, prueba todos estos bocadillos rápidos y fáciles (¡que también son saludables!) Que todos disfrutarán. ¡Estos son los mejores bocadillos para bajar de peso!

1. Garbanzos con especias: Los garbanzos son un bocadillo fácil, limpio y bajo en calorías para guardar en su escritorio durante el día de trabajo. Guárdelos en un recipiente de plástico hermético si tiene restos. Haga clic aquí para la receta!

2. Bolas de proteína de chocolate con menta: ¡Estos son increíblemente simples, sabrosos, saludables y lindos! ¿Listo para dejar esos antojos de comida chatarra en la acera? ¡Mira la receta flaca aquí!

3. Batido de proteínas tropicales: ¿Quién no ama la conveniencia de agarrar un batido y salir por la puerta? Https://popculture.com/2016/09/04/recipe-skinny-tropical-protein-smoothie/ 'target =' _ blank '> Echa un vistazo La receta aquí.

» ¡Mira nuestra variedad de recetas de batidos aquí!

4. Hummus Dippers: ¿Necesita un bocadillo ideal para bajar de peso? ¡Este cucharón de hummus es perfecto, además es conveniente y lindo! Coloque 2 cucharadas de su hummus favorito en el fondo del recipiente, pegue un puñado de palitos de vegetales (las zanahorias, el apio y los guisantes de nieve son una gran mezcla) verticalmente en el hummus, atorníllelo en la parte superior, tírelo en su bolsa y salga. la puerta. (vía Granista )

5. Bocaditos de plátano y mantequilla de maní cubiertos de chocolate: Estas picaduras son deliciosas y simples; Fácil de hacer y de comer. Echa un vistazo a nuestro completo receta flaca aquí! Cambia la mantequilla de maní y prueba la mantequilla de almendras también.

6. Engulle, engulle: Independientemente de si es Acción de Gracias o no, disfruta el sabor cuando quieras. Rebane una pieza de pan integral por la mitad, a lo largo, y cubra con 2 rebanadas de pavo asado, 1 rebanada de queso suizo, 1 hoja de lechuga, 1 rebanada de tomate, 1 cucharadita de mostaza y 1 cucharadita de arándanos secos. Un montón de proteínas y sabe a casa. (vía Granista )

7. Bocaditos de yogurt de arándano congelado: Como refrigerio o postre, pruebe nuestras sabrosas picaduras de yogurt de arándanos congelados. Ni siquiera adivinará que están cubiertos de yogurt (y tampoco lo harán sus hijos). Son un reemplazo saludable y delicioso para esos bocados de helado que todos anhelamos. Haga clic aquí para ver nuestra receta completa!

8. Mini Taco de puré de frijoles negros: ¡Súper rápido y súper sabroso! Calienta 1/2 taza de frijoles negros en el microondas con 1 cucharada de salsa. Muela con un tenedor y dóblelo dentro de una tortilla de harina pequeña (de 4 a 6 pulgadas). Almacene en un pequeño contenedor Tupperware para facilitar su transporte. (vía Granista )