La pasión por el acondicionamiento físico de Carrie Underwood llevó a escribir 'Encuentra tu camino'

Después de meses de espera, Carrie Underwood libro de debut, Encuentra tu camino: honra tu cuerpo, alimenta tu alma y fortalecete con Fit52 Life , ¡Está fuera! Underwood se detuvo en el Hoy es el show para hablar sobre el libro de salud y estado físico, que profundiza en su propio viaje desde luchar con un peso fluctuante hasta encontrar un equilibrio que funcione para ella, y que probablemente también funcione para otros.

'Esa es una pasión mía, y realmente me he estado enamorando cada vez más de ella en los últimos 15 años', compartió Underwood con Savannah Guthrie y Carson Daly sobre el Hoy es el show , agregando que su idea surgió después de lanzar su línea de fitness CALIA. 'La gente decía:' Deberías escribir un libro ', porque realmente amo la salud y la forma física, y me gusta leer artículos, tendencias y cosas así, así que lo hicimos solo para ver cómo resultaría'.

'Estoy realmente orgullosa', agregó. 'Tengo algunos colaboradores que son amigos míos, son expertos en ejercicio y nutrición. Fue un proyecto de pasión tan maravilloso '.

Fue mientras Underwood estaba encendido idolo Americano que ella comenzó a escuchar negatividad de algunas personas, quienes afirmaron falsamente que necesitaba perder peso. Los comentarios inspiraron a Underwood a tratar de comer más saludablemente, pero en su búsqueda por mantenerse delgada, a veces comía solo 800 calorías al día.

'Todos tienen inseguridades', sostuvo Underwood. 'Tenía que empezar a sentirme mal físicamente antes de decir:' Algo no está bien aquí '. Fue una falta de conocimiento. Era la falta de saber cómo cuidarme, y ir un poco más lejos en la otra dirección me llevó a descubrir qué funciona, porque no me sentía bien, no era feliz. Sabía que no me sentía bien, así que me llevó a hacerlo mejor '.

Ahora que Underwood ha encontrado un sistema y una rutina que funcionan para ella, incluso si a veces significa combinar limpiando con ejercicio, el cantante tiene palabras sabias para otras mujeres y hombres, quienes pueden argumentar que su agenda está demasiado llena para agregar aptitud física.

'Eres importante', instó Underwood. 'Por supuesto, sus bebés son importantes, su familia es importante, pero usted es importante y si no tiene su equilibrio, todo lo demás está fuera de equilibrio. Así que date 30 minutos, 20 minutos, una hora, lo que puedas para hacer algo por ti mismo, para mantenerte saludable, para mantenerte por más tiempo. Me siento mucho mejor durante todo el día cuando tengo eso en la mañana.