Bocadillos saludables y divertidos para niños

Hacer que su hijo elija bocadillos saludables en lugar de la basura procesada que todos sus amigos devoran puede ser uno de los mayores desafíos en la crianza de los hijos. Desea verlos comer sus frutas y verduras, pero no quiere privarlos de golosinas divertidas después de un largo día en la escuela.

La pregunta es, ¿cómo puede lograr estos dos objetivos a la vez sin parecer un padre aburrido y demasiado estricto?

Afortunadamente, hay maneras de hacer que las opciones de refrigerios saludables sean creativas y atractivas para los niños pequeños, incluso si son rsquo; re quisquillosos para comer . Aquí hay varias ideas que empacan la diversión sin eliminar los nutrientes. Pruebe algunos de ellos, luego vea si su hijo todavía está dispuesto a rogar por alimentos procesados la próxima vez que vayas de compras.

1. PB & J Sushi

¿Quién dice que el sushi no puede ser apto para niños? Esta receta requiere pan de trigo integral, mantequilla de maní cremosa y mermelada de uva sin azúcar para crear diversión para comer y ldquo; sushi y rdquo; Rollos de personas de todas las edades pueden disfrutar.

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2. Encontrar Dory Marshmallow Pops

(Foto: Ver Vanessa Craft)

Dory podría tener dificultades para recordar estas pequeñas sorpresas increíbles, ¡pero sus hijos ciertamente no ganarán! Lo más probable es que te estén rogando que compres chocolate derretido la próxima vez que estés en la tienda una y otra vez.

3. Sándwich de araña espeluznante

¡Asuste a los niños cuando abran su lonchera para encontrar arañas arrastrándose! Usamos barras de pretzel para hacer las patas de araña más sabrosas que jamás hayas visto, y chispas de chocolate para los ojos más lindos. Use la mantequilla de nueces favorita de su hijo y Nutella o gelatina, estos sándwiches espeluznantes son bajos en calorías pero altos en el factor diversión.

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4. Mini picaduras de banana split

(Foto: Bakers Royale)

Nada sorprenderá más a sus hijos que estos pequeños postres de helado que tardan dos segundos en prepararse ... Me refiero a quién no ama SPRINKLES'p2 '>

5. Merienda del sistema solar

(Foto: Creative Kid Snacks)

Enseñar a sus hijos sobre nuestro sistema solar es fácil cuando Júpiter es un pedazo de pepperoni y el sol es una gran naranja jugosa. Quién sabía que la hora de la merienda podría ser tan educativa'slideshow-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> Diapositiva 3 de 10

6. Pretzel Spider Web

Ya sea que esté sirviendo estos en una fiesta de Halloween o simplemente como un refrigerio por la tarde, los niños disfrutarán devorando palitos de pretzel disfrazados de diseños espeluznantes. La combinación de pretzel y chocolate es una de las favoritas entre muchos niños, por lo que estamos seguros de que se convertirá en un bocadillo imprescindible.

7. Bocadillos de manzana en forma de rosquilla

(Foto: Skinnytaste)

Estos bocadillos son tan lindos y dignos de Instagram como las rosquillas reales, pero son aproximadamente mil veces más saludables para sus pequeños comedores. Déjelos decorar los suyos con mantequilla de maní, chocolate y chispas divertidas.

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8. Snacks de insectos en el patio trasero

(Foto: The Crafting Chicks)

Estos pequeños insectos afrutados son sorprendentemente deliciosos y aún más fáciles de crear. De hecho, probablemente ya poseas la mayoría de los suministros, así que no dudes en sorprender a tus pequeños con un plato lleno de deliciosos insectos.

9. Paletas De Frutas

(Foto: Lindsay Ann Bakes)

La fruta fresca simplemente no puede ser aburrida cuando se corta en formas divertidas y lindas y se pone en un palo. Experimente con una variedad de frutas, como uvas, melón y sandía. Use cortadores de galletas con forma de flor para obtener una variedad de 'flores'.

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10. Bocaditos de yogurt de arándanos congelados

Solo, los arándanos o el yogur pueden no atraer la sensación de emoción de su hijo, pero cuando se combinan, son un refrigerio de verano único. Guárdelos en una bolsa y guárdelos en el congelador durante varios días a la vez.

11. Pan de hadas

(Foto: azúcar y tela)

De acuerdo, quizás este no sea el bocadillo más saludable que puedas preparar para tus hijos, pero ciertamente supera la basura procesada que suelen pedir en la tienda. Use chispas y mantequilla de maní para emocionar a su pequeño príncipe o princesa con un refrigerio que en realidad es bastante mágico.

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12. Tostada de cara de animal

(Foto: Todos ella cocina)

Cuando se trata de hacerle cosquillas al hueso gracioso de su hijo, estas ideas de tostadas son simples pero efectivas. Use mantequilla de nuez, queso crema o un chocolate para untar como base, luego trabaje su magia creativa con fruta para mostrar caras divertidas de animales.

13. Pops de pudín de chocolate y plátano

(Foto: El gorrión artesanal)

En lugar de dejar que sus hijos coman helados y paletas helados empacados, intente crear estos dulces en casa con una mezcla fresca de látigo y pudín. Son una opción más saludable y además te divertirás haciéndolas.

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14. Pingüinos en trineo Merienda de plátano congelado

(Foto: Lectura de confeti)

¡Solo cuatro ingredientes harán estos bocadillos de pingüinos súper lindos para tus pequeños: chocolate derretido, M&M de naranja, ojos comestibles y plátanos congelados! Lo que es aún más divertido 'modernInContent'>

15. Bocados de manzana tontos

(Foto: Tenedor y Frijoles)

¡La merienda que muerde! Dale sabor a las rodajas de manzana con estos bocados bocados. Repleto de vitaminas y nutrientes, estas golosinas saludables seguramente serán un éxito para toda la familia. Además, ¡son sin gluten, sin nueces y sin soya y registran solo 40 calorías!

»Tienes un quisquilloso para comer en tu casa 'https: //popculture.com/healthy-living/2016/04/06/50-skinny-recipes-for-the-picky-eaters-in-your-family/' target = '_blank'> Echa un vistazo a nuestras 50 recetas saludables para comedores quisquillosos

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16. Parfait de 4 ingredientes con uva y plátano y delfín

(Foto: Cocina de Roxy)

Hacer que tus pequeños coman el desayuno en la mañana puede ser un desafío, ¡pero no cuando tienes pequeños mamíferos marinos encantadores que sirven avena y fruta! ¡Este desayuno saludable lleno de vitaminas es fácil de preparar y resulta tan lindo que querrás sentarte y comer uno también!

17. Pulpo de fresa

(Foto: Mama inspirada en B)

¡Convierta fresas frescas mundanas en una pequeña obra maestra! Esta idea de merienda de criaturas marinas es fácil de armar para mamá y divertida de comer para los niños. Todo lo que necesita'slideshow-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 7 '> Diapositiva 9 de 10

18. Monstruos de queso

(Foto: Danya Banya)

Las rondas de queso Babybel son un alimento básico en la mayoría de los hogares familiares: son el refrigerio perfecto para comer en la boca y evitar el hambre. ¡Estos pequeños monstruos de queso llevan la diversión de los refrigerios a un nuevo nivel! Definitivamente necesitará un cuchillo afilado para tallar las cubiertas de cera, y sus hijos pueden personalizar y decorar cada queso individual con ojos saltones y cabello de lana y pedazos de cera eliminada.

19. Polluelo para incubar huevos rellenos

(Foto: Ella sabe)

¡Convierte huevos aburridos, viejos y duros en pollitos lindos! Incluso si no eres una 'mamá astuta', no podría ser más fácil de hacer y tus pequeños se los tragarán.

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20. Mouse King Cheese Bites del Cascanueces

(Foto: Recetas del país de las maravillas)

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21. Veggie Rainbow

(Foto: Shutterstock)