Categoría: Estilo De Vida

30 Gimnasios en casa imprescindibles

El gimnasio en casa puede ser una bendición para una madre ocupada. No hay horario de cierre, no hay que esperar para usar el equipo y no es necesario que una niñera cuide a sus hijos. Desafortunadamente, a menudo puede ser confuso saber qué elementos realmente necesita en su gimnasio en casa. Es por eso que hemos reunido una lista de 30 increíbles ...

30 comidas bajas en sodio

Eliminar el sodio de su dieta es una excelente manera de mantenerse saludable. De acuerdo con la American Heart Association, el exceso de sodio en su dieta hace que su cuerpo retenga agua adicional, lo que puede cargar su corazón y vasos sanguíneos y elevar su presión arterial, lo que puede provocar enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. A...

35 La comida de Pinterest más lamentable (e hilarante) falla

Todos hemos estado aquí ... inspirados por algo fabuloso en Pinterest solo para descubrir que no podemos crear nada más que un intento lamentable de una nueva versión que, en el mejor de los casos, parece una colorida mezcla de lápices de colores derretidos. La miseria ama la compañía, ¿verdad? Correcto. Entonces, apostamos que te encanta esta colección de ...

40 cenas saludables por debajo de 400 calorías

Puede ser difícil contar sus calorías durante todo el día, y es desalentador saber que sus comidas anteriores pueden no haber dejado mucho margen de maniobra para la cena. ¡Afortunadamente, tenemos 40 recetas que harán deliciosas comidas familiares de menos de 400 calorías por porción! 1. Caseoso...

40 recetas de carne magra de menos de 400 calorías

¡La carne es la carne perfecta para servir a una familia hambrienta! Desayuno, almuerzo o cena, puede agregar esta fuente de proteína a cualquier comida sin matarla en la zona de calorías. Aquí están las comidas carnosas favoritas de Skinny Mom, todas con menos de 400 calorías. Steak Fajita Pitas: esta pita está rellena de tierno ...

5 días de comidas de 10 minutos para mujeres ocupadas y saludables

Ya sea que esté agotado por un largo día en el trabajo, los niños lo han corrido en círculos todo el día o simplemente no tiene la energía para pasar una hora o más en la cocina, a veces una comida elaborada con todas las campanas y silbatos. simplemente no va a suceder. Para días como este, puedes probar estos ...

5 ideas de desayuno rápido y sin azúcar

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que si no tiene azúcar no querrá resbalar antes de salir por la puerta. Los alimentos a base de pan, como las magdalenas y bagels, probablemente contengan azúcar refinada. Si prepara su propio desayuno, puede garantizar un resultado sin azúcar ...

5 maneras sexy de desearle a tu pareja un feliz cumpleaños

Sexo y cumpleaños: van juntos como sal y pimienta, mantequilla de maní y mermelada, guisantes y zanahorias. Pero aunque a todos nos encanta un poco de cumpleaños, hay maneras de hacerlo aún mejor para su pareja en su día especial, y ni siquiera necesita comprar lencería cara (aunque nosotros ...

5 maneras de quemar calorías mientras está sentado frente a su computadora

Todos comenzamos nuestro día con buenas intenciones: comeremos saludablemente, llevaremos a los niños a la escuela a tiempo y, en última instancia, haremos ejercicio. Desafortunadamente, para cuando termina nuestro día en la oficina, para muchos, hacer ejercicio es bastante bajo en la encuesta de prioridades del tótem. Una tarde tranquila en el sofá ...

5 peores alimentos 'saludables' que causan aumento de peso

Hacer el compromiso de comer más sano puede ser una decisión difícil. Sin embargo, la parte realmente difícil entra en juego cuando se trata de elegir opciones de alimentos saludables. La lucha es real cuando se trata de elegir alimentos saludables teniendo en cuenta que la industria alimentaria está inundada de productos comercializados como 'saludables' ...

50 sopas de desintoxicación para comenzar a perder peso hoy

La desintoxicación es ideal para cuando necesitas eliminar toxinas de tu cuerpo y seguir el camino correcto hacia la pérdida de peso. Pero tan sorprendente como la desintoxicación es para su cuerpo, puede ser un poco aburrido cuando todo lo que consume es desintoxicar agua o batidos. Estas sopas y guisos le dan material para hundir sus dientes ...

Nosh en 50 almuerzos saludables que te ayudarán a perder peso

¿Cansado de su rotación típica de almuerzo de ensaladas y sándwiches tradicionales? Si está buscando comidas saludables para llevar al trabajo o preparar antes de hacer mandados, eche un vistazo a estas deliciosas recetas deliciosas. Estas 50 comidas te dejarán satisfecho y listo para la tarde, sea lo que sea ...

50 recetas de pan bajas en calorías que puedes disfrutar sin culpa

¡Date un capricho y el de la familia con el delicioso aroma del pan en el horno! Encontramos 50 de tus recetas favoritas de pan rápido, todas hechas flacas, para que puedas disfrutar sin la culpa. Pan flaco de calabaza y crema: ¿pan de calabaza con una capa cremosa de baba por menos de 200 calorías por porción? ...

50 recetas para satisfacer tu antojo de chocolate

¿Tu goloso te está volviendo loco? Intentar contener un antojo podría provocar un atracón. ¡En lugar de dejar que se embotelle, disfrute de dulces más saludables! Aquí hay 50 recetas de chocolate con las que te puedes sentir bien. Copycat Cosmic Brownies: ¿Cuántas veces te han rogado tus hijos que elijas ...

50 recetas de batidos delgados con 5 ingredientes o menos

Si está buscando hacer un cambio fácil y saludable en su día, ¡puede ser tan simple como agregar un batido bajo en calorías! A diferencia de los jugos regulares, los batidos son tan buenos para usted porque retienen todos los nutrientes, vitaminas y antioxidantes de las frutas y verduras crudas. Se ha demostrado que los batidos mejoran ...

51 platos laterales saludables para su próxima comida al aire libre

Las comidas al aire libre de verano son una excelente manera de reunir a sus amigos y familiares para una diversión sin fin en un ambiente informal. Todos tienen una preferencia de sabor diferente, por lo que es importante tener suficientes opciones de comida para satisfacer a una gran multitud. (Puntos de bonificación si segundos y tercios de los platos más saludables son ...

55 postres flacos por debajo de 150 calorías

Satisfacer sus golosinas sin sacrificar su dieta puede ser casi imposible en estos días. Creemos que una alimentación saludable debe ser divertida, por lo que hemos compilado una gran lista de postres bajos en calorías que puede disfrutar cualquier día de la semana, ¡y todos tienen menos de 150 calorías! 1. Galletas energéticas de avena: dos ...

57 alimentos que aprietan la barriga [INFOGRAFÍA]

Encontrar alimentos con alto contenido de nutrientes mientras se llena y satisface simultáneamente puede ser súper difícil. Eche un vistazo a estos 57 alimentos de barriga plana que no solo lo ayudan a perder peso, sino que también le proporcionan las vitaminas y nutrientes para convertirse en una mujer y una madre más fuertes y saludables. Pomelo:...